kursarten
modern holistic pilates
Die Stunden sind modern und dynamisch aufgebaut. Jede Stunde unterliegt einem Thema und wird begleitet von einer individuell abgestimmten Playlist. Angelehnt an das Basi Pilates Konzept, unterteilt sich die Stunde in fünf verschiedene Übungsblöcke, um jede Muskelgruppe gezielt anzusprechen. Trainiert wird im Einklang mit der Natur und dem eigenen Körpergewicht.
Kraft- und Mobilisationsübungen
Beckenbodentraining
Atemübungen
Entspannung
Mittwoch 18:00 Uhr
Freitag 9:00 Uhr
Sonntag 9:30 Uhr
soundbath.
Ein Soundbath ist eine wohltuende Klangmeditation, die eine besonders kraftvolle Wirkung auf unseren gesamten Organismus hat.
Die Klänge der Kristallklangschalen wirken beruhigend auf das Nervensystem und versetzen dich in eine tiefe Form der Entspannung.
Die sanften Frequenzen werden bewusst durch unser Gehör und vor allem auch unbewusst auf zellulärer Ebenen von unserem Körper empfangenen. Der Sound wirkt wie eine fasziale Massage auf Körper und Geist und hinterlässt ein intensives Gefühl der inneren Ruhe.
Ein Soundbath kann dir dabei helfen, Blockaden auf physischer und emotionaler Ebene zu Lockern um Raum für Heilungprozesse und Regeneration zu schaffen.
Die Vibrationen unterstützen deinen Körper dabei Stress abzubauen, neue Energie und ein Gefühl von Harmonie und Balance zu verspüren.
Alle sound, cacao & reiki sessions finden hier statt:
studio worpswede
im stillen frieden 16
cacao ceremony.
Der Cacao wird als eine sanfte Medizin für Heilung und Transformation angesehen und hat durch seine zahlreichen aktiven Botenstoffe eine entspannende Wirkung auf unser emotionales und körperliches Wohlbefinden. Er unterstützt dich dabei, vom Kopf in das Herz hinabzusteigen um Raum für Veränderung und Neues zu schaffen.
Weg vom Denken und Bewerten - rein ins Fühlen und Entspannen.
Die heilsamen Klänge der Crystal Singing Bowls wirken auf ganz besondere Weise auf dein Nervensystem und fördern ein Gefühl des inneren Friedens und der Ruhe.
Alle cacao, sound und reiki sessions finden hier statt:
studio worpswede
im stillen frieden 16
