warm welcome to studio mitte
Ein Space für Pilates, Sound und Wellbeing – in Lilienthal und Worpswede.
Unsere Räume laden dich ein, zur Ruhe zu kommen und dich mit dir selbst zu verbinden. In einer Atmosphäre von Klarheit und Wärme findest du hier Raum für Individualität, Präsenz und Leichtigkeit – ideal, um deine geistige Mitte zu finden und deine körperliche Mitte zu stärken.
Nimm dir Zeit für dich und deine persönliche Reise nach innen – wir begleiten dich dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Erlebe unser ganzheitliches Angebot mit den wöchentlichen Modern Holistic Pilates Sessions sowie regelmäßigen Specials wie Movement & Sounds, Healing Soundbaths, Cacao Ceremonies, Reiki Treatments und mehr.
Buche jetzt deine Probestunde und entdecke, was es bedeutet, in deiner Mitte anzukommen.
mitte.specials
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full pilates workout
jeden Sonntag 9:30 - 10:30
In dieser Stunde arbeitet der Körper von Kopf bis Fuß. Der Kurs ist darauf ausgerichtet, den gesamten Körper zu kräftigen, zu verlängern, zu formen und zu definieren – auf Basis der Prinzipien der Pilates-Methode: Atmung, Zentrierung, Flow, Kontrolle, Koordination und Präzision.
In 60 Minuten stärken wir nicht nur den Körper, sondern auch die Stimmung, bringen die Energie in Fluss und starten fokussiert und kraftvoll und gestärkt in die nächste Woche.Anmeldung dringend erforderlich!
Der Kurs findet in Lilienthal statt!!
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specials - @habitat bremen
16.05. | 14.30 Uhr | 90 min
New Moon Experience – CORE. LYMPH. TOUCHEine kuratierte Session aus pilates x thai bodywork.
Fließende, präzise Sequenzen aktivieren die Körpermitte, schaffen Länge, Stabilität und eine klare Ausrichtung im Körper. Gezielte Twists und tiefe, fasziale Arbeit unterstützen den Lymphfluss und lösen Spannungen im Gewebe.
Mit zunehmender Wärme verändert sich die Session: Präziser Touch, passive Öffnung, subtile Releases, die den Körper tiefer sinken lassen. Zum New Moon entsteht so ein Zustand zwischen Aktivierung und Loslassen.
Danach:
klarer im Kopf
leichter im Körper
aufgerichtet, aber entspannt
ruhig, ohne müde zu seinMore space in the body.
Less noise in the mind.Limited to 6 people only.
90 min experience.
38 € per spot.sound, scent & touch included
Bitte nur anmelden, wenn du dich mit Hands-on Touch im Setting wohlfühlst und einverstanden bist.
16.05. | 17 Uhr | 60 min
New Moon Soundbath - SET YOUR INTENTIONDer Neumond steht für Neubeginn, Klarheit und die Möglichkeit, bewusst neue Intentionen für die kommende Zeit zu setzen. In dieser besonderen Session nehmen wir uns Raum, innezuhalten, loszulassen und uns mit unseren Wünschen, Visionen und neuer Energie zu verbinden.
Anschließend darfst du dich vollkommen entspannen und in ein harmonisches Soundbath mit Crystal Singing Bowls eintauchen. Die sanften, schwingenden Klänge unterstützen dich dabei, loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und Körper sowie Geist in einen Zustand tiefer Ruhe und Balance zu bringen.
Dieses New Moon Soundbath ist eine Einladung, bewusst einen neuen Anfang zu kreieren, neue Energie einzuladen und dir selbst Zeit für Ruhe, Reflexion und Verbindung zu schenken.
Keine Vorkenntnisse nötig – komm einfach so, wie du bist. Bring gerne bequeme Kleidung und alles mit, was dir hilft, dich wohlzufühlen.Begrenzte Plätze im Studio
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the soft morning - a sound ritual
Der Frühling ist da und fühlt sich an wie ein kleiner Neubeginn.
Ein bewusster Moment am Morgen schenkt Raum für Ruhe, Klarheit und einen frischen Beginn.
Sanfter Klang zur Regulierung deines Nervensystems leitet dich durch jede einzelne Session– um Körper, Geist & Seele in Balance zu bringen. Starte deine Woche bewusst, ausgerichtet & verbunden.
60 Minuten nur für dich.
„The way you start your day, shapes the energy you carry forward.“
Der Kurs ist für jede*n geeignet & erfordert keinerlei Vorkenntnisse.
Was dich erwartet:
• SoundBath abwechselnd kombiniert mit einer Tee Meditation, einer Tasse zeremoniellem Cacao oder einer Reiki Meditation
• jeweils dienstags morgens 9:30-10:30 Uhr
Termine:
12.05. Reiki & Sound
19.05. cacao & Sound
02.06. Reiki & Sound
09.06. Tea & Sound
23.06. cacao & Sound
30.06. Reiki & SoundEinzeltermin 25 €
Der Kurs findet in Worpswede statt!
modern holistic pilates
Mit modernen, dynamischen Bewegungen aus dem Pilates und einer bewussten Atemführung stärken wir gemeinsam die ganzheitliche Mitte: Körper, Geist und Seele. Jede Übung verbessert die Ausrichtung deines Körpers und stabilisiert gleichzeitig das innere Selbst.
soundbath
Ein Soundbath ist eine wohltuende Form der Tiefentspannung um wieder in die Balance und in die Verbindung zu Dir zu kommen. Die Frequenzen der Klangschalen können Körper und Geist dabei unterstütze, Stress abzubauen und sich auf ganz natürliche Weise zu regenerieren.
mitte.kurse
mitte.
Die Klassen sind modern und dynamisch aufgebaut. In fünf verschiedenen Übungsblöcken wird jede Muskelgruppe gezielt angesprochen. Eine perfekte Kombination aus Kräftigung und Entspannung.
soundbath.cacao.reiki
Lass Körper und Geist in einen erholsamen Zustand der Ruhe und Tiefenentspannung leiten und finde innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit. So kann dein Körper ganz sanft regenerieren und neue Energie schöpfen.
mitte.nurmitdir
Eine Einzelstunde für spezielle Anliegen und Bedürfnisse. Sehr empfehlenswert bei körperlichen Einschränkungen, insbesondere im Bereich des Beckenbodens. Gemeinsam werden vor der Stunde Ziele formuliert.