studio mitte
Warm Welcome to studio mitte - ein space für pilates, sound und wellbeing in Lilienthal und Worpswede. Unsere Räume bieten dir Ruhe und Individualität, ideal um die geistige Mitte zu finden und die körperliche Mitte zu stärken. Nimm dir Zeit für dich und deine persönliche Reise zu dir Selbst indem wir Körper, Geist und Seele verbinden. Fördere dein ganzheitliches Wohlbefinden mit den wöchentlich stattfindenden Modern Holistic Pilates Sessions und den regelmäßigen Specials: Movement and Sounds, Healing Sounbaths, Cacao Ceremonies, Reiki Treatments u.v.m. Buche jetzt Deine Probestunde.
mitte.specials
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soundbath for deep relaxation
23.11. 20:00-21:00
Bei diesem Soundbath Special warten 60 Minuten Tiefenentspannung auf dich, in denen du dich ganz den wohltuenden Klängen der Klangschalen hingeben darfst. Die Frequenzen wirken auf zellulärer Ebene und unterstützen deinen Körper und Geist, wieder in seinen ausgeglichenen Zustand zurück zu kommen. Die Effekte eines Soundbath können sehr vielseitig sein: u.a. Kann es unser Nervensystem regulieren, für erholsameren Schlaf sorgen und ein Gefühl von innerer Ruhe und einem klarem Geist fördern. Du wirst dich entspannt und gelassener fühlen und mit neuer Energie in die nächste Woche starten.
!!Der Kurs findet in Worpswede statt!!
25 €
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cacao ceremony & soundbath journey
13.12. 20:00 - 21:30
In einem ruhigen und wohligem Setting werden wir den Cacao ganz bewusst und achtsam gemeinsam genießen und seine sanfte, herzöffnende Wirkung spüren. Der Cacao unterstützt uns dabei vom Kopf in das Herz hinabzusteigen und begleitet den Prozess der inneren Reise. Beim anschließenden Soundbath darfst du dich ganz den wohltuenden Klängen der Kristallklangschalen hingeben. Die Frequenzen wirken auf unseren gesamten Organismus und harmonisieren Körper & Geist. Lass dich in einen erholsamen Zustand der Ruhe und Tiefenentspannung leiten und finde Klarheit und neue Kraft.
Slow down. Reconnect. Feel.
!!Der Kurs findet in Worpswede statt!!
36 €
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cleaning movement & sound
03.01. 17:00 - 18:30
Der Jahresbeginn ist der perfekte Moment, um Altes loszulassen und Platz für Neues zu schaffen. Nutze dieses Mini-Retreat Jahresbeginn, um dich auf körperlicher und geistiger Ebene neu auszurichten und mit Leichtigkeit, Klarheit und Stärke ins neue Jahr zu starten.
Gestartet wird mit einer erdenden Meditation um den Geist leiser werden zu lassen. Die anschließende twisty Yogalates Bodyflow Sequenz verbessert deine Durchblutung und bringt die Energien zum Fließen. Durch vermehrte Twists werden Verspannungen gelöst und die inneren Organe sanft massiert. Eine wohltuende Ölmassage setzt Blockaden frei und bereitet Dich optimal auf die Tiefenentspannung vor. Im Soundbath entspannst Du zu den Klängen der Kristallklangschalen. Mit Hilfe der wohltuenden Frequenzen setzt ein erholsamer Zustand der Tiefenentspannung ein. Dein Körper und dein Geist regenerieren sanft und schöpfen neue Energien.
34€ Einzelticket oder Abokarte + 17€ Aufpreis
modern holistic pilates
Mit modernen, dynamischen Bewegungen aus dem Pilates und einer bewussten Atemführung stärken wir gemeinsam die ganzheitliche Mitte: Körper, Geist und Seele. Jede Übung verbessert die Ausrichtung deines Körpers und stabilisiert gleichzeitig das innere Selbst.
soundbath
Ein Soundbath ist eine wohltuende Form der Tiefentspannung um wieder in die Balance und in die Verbindung zu Dir zu kommen. Die Frequenzen der Klangschalen können Körper und Geist dabei unterstütze, Stress abzubauen und sich auf ganz natürliche Weise zu regenerieren.
mitte.kurse
mitte.
Die Klassen sind modern und dynamisch aufgebaut. In fünf verschiedenen Übungsblöcken wird jede Muskelgruppe gezielt angesprochen. Eine perfekte Kombination aus Kräftigung und Entspannung.
soundbath.cacao.reiki
Lass Körper und Geist in einen erholsamen Zustand der Ruhe und Tiefenentspannung leiten und finde innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit. So kann dein Körper ganz sanft regenerieren und neue Energie schöpfen.
mitte.nurmitdir
Eine Einzelstunde für spezielle Anliegen und Bedürfnisse. Sehr empfehlenswert bei körperlichen Einschränkungen, insbesondere im Bereich des Beckenbodens. Gemeinsam werden vor der Stunde Ziele formuliert.