warm Welcome to studio mitte
Ein Space für Pilates, Sound und Wellbeing – in Lilienthal und Worpswede.
Unsere Räume laden dich ein, zur Ruhe zu kommen und dich mit dir selbst zu verbinden. In einer Atmosphäre von Klarheit und Wärme findest du hier Raum für Individualität, Präsenz und Leichtigkeit – ideal, um deine geistige Mitte zu finden und deine körperliche Mitte zu stärken.
Nimm dir Zeit für dich und deine persönliche Reise nach innen – wir begleiten dich dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Erlebe unser ganzheitliches Angebot mit den wöchentlichen Modern Holistic Pilates Sessions sowie regelmäßigen Specials wie Movement & Sounds, Healing Soundbaths, Cacao Ceremonies, Reiki Treatments und mehr.
Buche jetzt deine Probestunde und entdecke, was es bedeutet, in deiner Mitte anzukommen.
mitte.specials
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the soft morning journey – dein november ritual
Der November kann so schnell voll & laut werden : To-do-Listen, Termine, Vorweihnachtsstress…
Was wäre, wenn du diesen Monat ganz bewusst startest?
Mit Klang, Stille & einem klaren Geist.
Unser Mini-November-Kurs ist eine Einladung, dich selbst zu spüren & mit Energie in deinen Tag zu starten.
Was dich erwartet:
• 4x montags 10:00-11:00 Uhr
• SoundBath abwechselnd kombiniert mit einer Tee Ceremony, einer Tasse zeremoniellem Cacao oder einer Reiki Meditation
Sanfter Sound als Healing Tool leitet dich durch jede einzelne Session– um Körper, Geist & Seele wieder in Balance zu bringen. Starte die Woche ausgerichtet, ruhig & verbunden.
Alle 4 Montage 89,- €
Einzeln 25,- €
Termine:
10.11./17.11./24.11./1.12.
Finden alle in Worpswede statt!
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cacao & sound ceremony
19. Dezember 20:00 - 21:30 Uhr // ausgebucht !!
04. Januar 20:00 -21:30 Uhr
Bei unserer Cacao Ceremony öffnet der zeremonielle Cacao sanft dein Herz, schenkt dir Wärme und Verbindung und lädt dich ein, dich tiefer zu spüren. Im Anschluss begleitet dich ein Sound Bath mit Kristallklangschalen in eine Klangreise, die Körper und Geist in Einklang bringt. Die klaren Frequenzen beruhigen das Nervensystem, lösen Stress und schenken dir Momente tiefer Entspannung und innerer Ruhe. So entsteht ein geschützter Raum zum Loslassen, Auftanken und Heimkehren in die eigene Herzenergie.Der Kurs findet in Worpswede statt!!
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sunday slowflow
jeden Sonntag 9:30 - 10:30
Beim sunday slowflow kombinieren wir die Praxis von Pilates und Yoga: Die Elemente beider Disziplinen werden vereint, um den Körper und den Geist zu stärken. Diese einzigartige Kombination verspricht eine ganzheitliche Erfahrung, die Körperkräftigung, Flexibilität, Balance und Entspannung fördert. Das Ergebnis ist eine gestärkte und entspannte Gesamtheit von Körper und Geist.
Freu dich auf einen kreativen, twisty slowflow, begleitet von einer perfekt abgestimmten Playlist.
Anmeldung dringend erforderlich!
Der Kurs findet in Lilienthal statt!!
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soundbath zum jahresausklang
30. Dezember 20:00 - 21:00 Uhr
Gönn dir zum Jahresende einen Reset für Kopf und Nervensystem. Die reinen Vibrationen der Quarzkristallklangschalen wirken wie ein sanfter Neustart: Sie beruhigen dein Nervensystem, lösen Stresswellen und bringen dich zurück in einen klaren, regulierten State.
Inmitten der schimmernden Klänge kannst du loslassen, auftanken und mit frischer Energie ins neue Jahr starten – ruhig, geerdet und ganz bei dir.Der Kurs findet in Worpswede statt!!
modern holistic pilates
Mit modernen, dynamischen Bewegungen aus dem Pilates und einer bewussten Atemführung stärken wir gemeinsam die ganzheitliche Mitte: Körper, Geist und Seele. Jede Übung verbessert die Ausrichtung deines Körpers und stabilisiert gleichzeitig das innere Selbst.
soundbath
Ein Soundbath ist eine wohltuende Form der Tiefentspannung um wieder in die Balance und in die Verbindung zu Dir zu kommen. Die Frequenzen der Klangschalen können Körper und Geist dabei unterstütze, Stress abzubauen und sich auf ganz natürliche Weise zu regenerieren.
mitte.kurse
mitte.
Die Klassen sind modern und dynamisch aufgebaut. In fünf verschiedenen Übungsblöcken wird jede Muskelgruppe gezielt angesprochen. Eine perfekte Kombination aus Kräftigung und Entspannung.
soundbath.cacao.reiki
Lass Körper und Geist in einen erholsamen Zustand der Ruhe und Tiefenentspannung leiten und finde innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit. So kann dein Körper ganz sanft regenerieren und neue Energie schöpfen.
mitte.nurmitdir
Eine Einzelstunde für spezielle Anliegen und Bedürfnisse. Sehr empfehlenswert bei körperlichen Einschränkungen, insbesondere im Bereich des Beckenbodens. Gemeinsam werden vor der Stunde Ziele formuliert.