warm welcome to studio mitte
Ein Space für Pilates, Sound und Wellbeing – in Lilienthal und Worpswede.
Unsere Räume laden dich ein, zur Ruhe zu kommen und dich mit dir selbst zu verbinden. In einer Atmosphäre von Klarheit und Wärme findest du hier Raum für Individualität, Präsenz und Leichtigkeit – ideal, um deine geistige Mitte zu finden und deine körperliche Mitte zu stärken.
Nimm dir Zeit für dich und deine persönliche Reise nach innen – wir begleiten dich dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Erlebe unser ganzheitliches Angebot mit den wöchentlichen Modern Holistic Pilates Sessions sowie regelmäßigen Specials wie Movement & Sounds, Healing Soundbaths, Cacao Ceremonies, Reiki Treatments und mehr.
Buche jetzt deine Probestunde und entdecke, was es bedeutet, in deiner Mitte anzukommen.
mitte.specials
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full pilates workout
jeden Sonntag 9:30 - 10:30
In dieser Stunde arbeitet der Körper von Kopf bis Fuß. Der Kurs ist darauf ausgerichtet, den gesamten Körper zu kräftigen, zu verlängern, zu formen und zu definieren – auf Basis der Prinzipien der Pilates-Methode: Atmung, Zentrierung, Flow, Kontrolle, Koordination und Präzision.
In 60 Minuten stärken wir nicht nur den Körper, sondern auch die Stimmung, bringen die Energie in Fluss und starten fokussiert und kraftvoll und gestärkt in die nächste Woche.Anmeldung dringend erforderlich!
Der Kurs findet in Lilienthal statt!!
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soft morning journey – januar edition
Der Januar bietet die perfekte Gelegenheit, bewusst & sanft ins neue Jahr zu starten.
Statt direkt in Hektik, To-dos oder Neujahrsvorsätze zu stürzen, schenke dir zum Anfang jeder Woche einen Raum nur für dich um langsam im Januar anzukommen.
Mit Klang, Stille & einem klaren Geist.
Unser Mini-Januar Edition ist eine Einladung, dich selbst zu spüren & mit bewusster Energie in deinen Tag zu starten.
Was dich erwartet:
• montags/ dienstags 9:30-10:30 Uhr
• SoundBath abwechselnd kombiniert mit einer Tea Ceremony, einer Tasse zeremoniellem Cacao oder einer Reiki Meditation
Sanfter Klang zur Regulierung deines Nervensystems leitet dich durch jede einzelne Session– um Körper, Geist & Seele wieder in Balance zu bringen. Starte die Woche ausgerichtet, ruhig & verbunden.
Alle 4 Termine 89 €
Einzeln 25 €
Termine:
06.01./12.01./20.01./26.01.
Die Kurse finden in Worpswede statt!
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blue lotus tea & soundbath ceremony
30. Januar 20:00-21:30
Diese Zeremonie ist als stilles Abendritual dem Blauen Lotus gewidmet – einer Pflanze, die seit Jahrhunderten für ihre Verbindung zu inneren Reisen und Traumerfahrungen geschätzt wird. Als Tee bereitet, unterstützt sie das Lösen von Anspannung, beruhigt den Geist und öffnet einen Bewusstseinszustand erhöhter Wahrnehmung. Der Blaue Lotus verleiht ein sanftes Hochgefühl und kann den natürlichen Übergang in tiefe Ruhe und erholsamen Schlaf fördern.
Das anschließende Soundbath harmonisiert das Nervensystem und führt in tiefe Regeneration. Ein warmer Raum entsteht – ideal für innere Einkehr, Entschleunigung und feine Selbstwahrnehmung.
36 €Der Kurs findet in Worpswede statt!!
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new moon soundbath
18. Januar 20:00 -21:00 Uhr
Nutze die Kraft des Neumondes, um deine ganz persönliche Intention zu setzen, innere Klarheit zu gewinnen und frische Ziele zu manifestieren. In diesem Soundbath tragen dich die magisch schwingenden Töne der Crystal Singing Bowls in tiefe Entspannung. Die Klangfrequenzen beruhigen das Nervensystem, fördern Loslassen und Regeneration und öffnen Raum für Intuition und innere Ausrichtung.
Ein achtsamer Moment, um mit frischem Fokus in das neue Jahr zu starten.
25 €
Der Kurs findet in Worpswede statt!!
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cacao & sound ceremony
24. Januar 20:00 - 21:30 Uhr
28. Februar 20:00 - 21:30 Uhr
Bei unserer Cacao Ceremony öffnet der zeremonielle Cacao sanft dein Herz, schenkt dir Wärme und Verbindung und lädt dich ein, dich tiefer zu spüren. Im Anschluss begleitet dich ein Sound Bath mit Kristallklangschalen in eine Klangreise, die Körper und Geist in Einklang bringt. Die klaren Frequenzen beruhigen das Nervensystem, lösen Stress und schenken dir Momente tiefer Entspannung und innerer Ruhe. So entsteht ein geschützter Raum zum Loslassen, Auftanken und Heimkehren in die eigene Herzenergie.
36 €
Der Kurs findet in Worpswede statt!!
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deep sleep soundbath
06. Februar 20:00-21:00 Uhr
Die Klänge der Kristallklangschalen regulieren sanft das Nervensystem, fördern inneren Ausgleich und Balance und unterstützen einen tiefen, erholsamen Schlaf. Während du auf weichen Lammfellmatten liegst, darfst du vollkommen loslassen – nichts tun, nichts planen, einfach nur empfangen. Die Schwingungen wirken auf allen Ebenen und schenken tiefe Regeneration für Körper, Geist und Seele.
25 €
Der Kurs findet in Worpswede statt!!
modern holistic pilates
Mit modernen, dynamischen Bewegungen aus dem Pilates und einer bewussten Atemführung stärken wir gemeinsam die ganzheitliche Mitte: Körper, Geist und Seele. Jede Übung verbessert die Ausrichtung deines Körpers und stabilisiert gleichzeitig das innere Selbst.
soundbath
Ein Soundbath ist eine wohltuende Form der Tiefentspannung um wieder in die Balance und in die Verbindung zu Dir zu kommen. Die Frequenzen der Klangschalen können Körper und Geist dabei unterstütze, Stress abzubauen und sich auf ganz natürliche Weise zu regenerieren.
mitte.kurse
mitte.
Die Klassen sind modern und dynamisch aufgebaut. In fünf verschiedenen Übungsblöcken wird jede Muskelgruppe gezielt angesprochen. Eine perfekte Kombination aus Kräftigung und Entspannung.
soundbath.cacao.reiki
Lass Körper und Geist in einen erholsamen Zustand der Ruhe und Tiefenentspannung leiten und finde innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit. So kann dein Körper ganz sanft regenerieren und neue Energie schöpfen.
mitte.nurmitdir
Eine Einzelstunde für spezielle Anliegen und Bedürfnisse. Sehr empfehlenswert bei körperlichen Einschränkungen, insbesondere im Bereich des Beckenbodens. Gemeinsam werden vor der Stunde Ziele formuliert.