warm welcome to studio mitte
Ein Space für Pilates, Sound und Wellbeing – in Lilienthal und Worpswede.
Unsere Räume laden dich ein, zur Ruhe zu kommen und dich mit dir selbst zu verbinden. In einer Atmosphäre von Klarheit und Wärme findest du hier Raum für Individualität, Präsenz und Leichtigkeit – ideal, um deine geistige Mitte zu finden und deine körperliche Mitte zu stärken.
Nimm dir Zeit für dich und deine persönliche Reise nach innen – wir begleiten dich dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Erlebe unser ganzheitliches Angebot mit den wöchentlichen Modern Holistic Pilates Sessions sowie regelmäßigen Specials wie Movement & Sounds, Healing Soundbaths, Cacao Ceremonies, Reiki Treatments und mehr.
Buche jetzt deine Probestunde und entdecke, was es bedeutet, in deiner Mitte anzukommen.
mitte.specials
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full pilates workout
jeden Sonntag 9:30 - 10:30
In dieser Stunde arbeitet der Körper von Kopf bis Fuß. Der Kurs ist darauf ausgerichtet, den gesamten Körper zu kräftigen, zu verlängern, zu formen und zu definieren – auf Basis der Prinzipien der Pilates-Methode: Atmung, Zentrierung, Flow, Kontrolle, Koordination und Präzision.
In 60 Minuten stärken wir nicht nur den Körper, sondern auch die Stimmung, bringen die Energie in Fluss und starten fokussiert und kraftvoll und gestärkt in die nächste Woche.Anmeldung dringend erforderlich!
Der Kurs findet in Lilienthal statt!!
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specials - @habitat bremen
3.04. | 16 Uhr | 60 min
Let Go Flow – Full Moon PilatesDer Vollmond steht für Loslassen, Klarheit und neue Energie.
In dieser ruhigen Pilates Session fließen wir durch einen sanften Flow mit bewusster Atmung, kontrollierten Bewegungen und leichten Twists, die Spannungen lösen und dein Nervensystem beruhigen.
3.04. | 18 Uhr | 60 min
FULL MOON SOUNDBATHTauche in die Magie des Vollmonds ein und lass dich von den Klängen der Crystal Singing Bowls tragen.
Eine sanfte Atemmeditation stimmt dich ein, bevor dich die Schwingungen in tiefe Entspannung führen.11.04. | 17 Uhr | 60 min
DEEP SLEEP SOUNDBATHBeruhigende Klänge der Crystal Singing Bowls entspannen dein Nervensystem und unterstützen einen tiefen, erholsamen Schlaf.
Eine kurze Meditation hilft dir, den Tag loszulassen.25.04. | 17 Uhr | 90 min
CACAO & SOUNDBATH CEREMONYHerzöffnender Rohkakao und die Klänge der Crystal Singing Bowls laden dich ein, vom Kopf ins Herz zu kommen.
Ein Raum zum Loslassen, Fühlen und tiefen Entspannen.Slow down. Reconnect. Feel.
Begrenzte Plätze im Studio
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the soft morning - a sound ritual
Der Frühling ist da und fühlt sich an wie ein kleiner Neubeginn.
Ein bewusster Moment am Morgen schenkt Raum für Ruhe, Klarheit und einen frischen Beginn.
Sanfter Klang zur Regulierung deines Nervensystems leitet dich durch jede einzelne Session– um Körper, Geist & Seele in Balance zu bringen. Starte deine Woche bewusst, ausgerichtet & verbunden.
60 Minuten nur für dich.
„The way you start your day, shapes the energy you carry forward.“
Der Kurs ist für jede*n geeignet & erfordert keinerlei Vorkenntnisse.
Was dich erwartet:
• SoundBath abwechselnd kombiniert mit einer Tee Meditation, einer Tasse zeremoniellem Cacao oder einer Reiki Meditation
• jeweils dienstags morgens 9:30-10:30 Uhr
Termine:
14.04. (Reiki infused) /21.04. (Tee Meditation) / 28.04. (Cacao)
Einzeltermin 25 €
Der Kurs findet in Worpswede statt!
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cacao & soundbath ceremony
17. April 20:00-21:30 Uhr
Erlebe eine herzöffnende Kakaozeremonie
in Verbindung mit den magischen Klängen der Crystal Singing Bowls.
Zeremonieller Rohcacao, eine uralte Pflanzenmedizin, wirkt herzöffnend und klärend. Er unterstützt dich dabei, vom Kopf ins Herz zu kommen, Gefühle bewusster wahrzunehmen und emotionale Blockaden sanft zu lösen – ganz in deinem Tempo.
Beim anschließenden Soundbath darf dein ganzes System loslassen. Raus aus dem Denken und rein ins Fühlen. Die Schwingungen harmonisieren Körper & Geist, beruhigen dein Nervensystem und schenken dir tiefe Entspannung.
Slow down. Reconnect. Feel.
36 €
Der Kurs findet in Worpswede statt!!
modern holistic pilates
Mit modernen, dynamischen Bewegungen aus dem Pilates und einer bewussten Atemführung stärken wir gemeinsam die ganzheitliche Mitte: Körper, Geist und Seele. Jede Übung verbessert die Ausrichtung deines Körpers und stabilisiert gleichzeitig das innere Selbst.
soundbath
Ein Soundbath ist eine wohltuende Form der Tiefentspannung um wieder in die Balance und in die Verbindung zu Dir zu kommen. Die Frequenzen der Klangschalen können Körper und Geist dabei unterstütze, Stress abzubauen und sich auf ganz natürliche Weise zu regenerieren.
mitte.kurse
mitte.
Die Klassen sind modern und dynamisch aufgebaut. In fünf verschiedenen Übungsblöcken wird jede Muskelgruppe gezielt angesprochen. Eine perfekte Kombination aus Kräftigung und Entspannung.
soundbath.cacao.reiki
Lass Körper und Geist in einen erholsamen Zustand der Ruhe und Tiefenentspannung leiten und finde innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit. So kann dein Körper ganz sanft regenerieren und neue Energie schöpfen.
mitte.nurmitdir
Eine Einzelstunde für spezielle Anliegen und Bedürfnisse. Sehr empfehlenswert bei körperlichen Einschränkungen, insbesondere im Bereich des Beckenbodens. Gemeinsam werden vor der Stunde Ziele formuliert.